Страх высоты
Я уже писал про страхи в целом в другой статье, хочу отдельно написать про страх высоты, так как он достаточно специфичен и знаком всем. Ещё ниже будет описана и моя история болезни.
Возможные причины
Итак, скорее всего, если у вас сильный страх высоты, такой что он вам мешает, то у вас была некая травма в прошлом, связанная с высотой. Может быть вы упали во сне и даже не помните этого, или подскользнулись на крыше дома, или и вправду упали откуда-то. Да, ваша травма может казаться значительной, но это не значит что с этим ничего не поделать. Мой друг Саня (sanya_kuriga) однажды очень неудачно прыгнул с парашютом с 16 этажного здания и сильно повредил тело. Вы можете найти видосы в профиле. Тоже сильная травма, не так ли? Но она его не блокирует. Мы не знаем будет ли Саня прыгать ещё, но даже после произошедшего он не боится. Вы скажете что это безумие, прыгать снова, после того как с тобой произошло подобное? Но что плохого в таком безумии? Надо извлекать опыт из своих ошибок, а не прятать голову в песок избавляясь от побед. Надеюсь вы уже поверили что травмы не вечны. Теперь о том как работает страх высоты. Самый сложный момент - перед прыжком, именно тут возникает ступор и каждая секунда промедления может дорого стоить. Тут главное вовремя сделать шаг. Раз уж вы залезли так высоко, то зачем-то вам это было нужно, думать надо было раньше. Думать надо внизу, наверху надо только действовать. Вот и всё. Все парашютисты, которых я об этом спрашивал, в том числе (sanya_kuriga) у которого уже тройные задние сальто на счету описывают это примерно так же.
Зачем преодолевать страх?
Это действительно очень важный вопрос. Вы не должны преодолевать страх. Вы ничего никому не должны. Но есть просто два возможных исхода, вы либо преодолеете его, либо нет. Если у вас нет причин его преодолевать, то вы и не преодолеете. Давайте лучше расскажу на своём примере. Не так давно я был на море и увидел остатки пирса. С пирса прыгали в воду маленькие дети, лет 10. Мне показалось что это было весело и я забрался на пирс тоже. Там было где-то 5 метров высоты до воды. Но так как я не очень сообразительный, я не заметил что с этого пирса нельзя слезть, можно только прыгнуть в воду. Но мне было дико страшно. Я не рисковый парень, поэтому я никогда не прыгал в воду с высоты за всю свою жизнь. Я даже и не знал что это страшно. И вот я стою под палящим солнцем, время 12 дня, с пирса прыгают маленькие дети и им нормально, а я не могу, страх меня блокирует. Кажется это длилось вечность, я сильно обгорел в тот день. Мне нужно было преодолеть страх высоты, потому что иначе я бы наверно так до сих пор и сидел на этом злосчастном пирсе. И я прыгнул. У меня получилось! Оказывается, надо было просто сделать шаг. Маленькое действие. Я прыгнул ещё несколько раз в тот день, страх не ушёл, но он перестал меня блокировать. Тем же летом я прыгнул с банджи с высоты 207 метров, а следующим летом 18 раз прыгнул с парашютом. Самостоятельно выйти из самолёта, летящего на высоте 4000 метров и оказаться одному в небе не так просто как кажется, но у меня получилось! Я прошёл путь от прыжков с 5 метров, до прыжков с 4000 метров примерно за год. Почему? Потому что мне было это нужно. Мне было нужно прыгнуть с пирса, мне было нужно прыгнуть с банджи, мне было нужно прыгнуть из самолёта. И я это сделал. И вы тоже можете! Но только если вам это нужно.
А если не нужно?
Но если же вам это не нужно, если вы просто живёте нормальной жизнью и у вас есть страх высоты, просто живите и всё. Вы ничего никому не должны доказывать! Если вам не нужно прыгать с банджи, или с парашютом, если вам не нужно ходить по высоким крышам и горам, если вам не нужно летать на параплане, если вам не нужно подниматься на вершину небоскрёба, не нужно без дрожи в коленях заходить в самолёт, значит ваши страхи вам не мешают. Ваши страхи вас не блокируют. Так это же прекрасно.
Живите со своими страхами!